Vågner du op med hovedpine og ømme og anspændte kæber? Så er der god sandsynlighed for, at du er en af de mange danskere, der skærer tænder i løbet af natten. Faktisk skærer op mod hver femte dansker tænder. Det er så almindeligt, at man sammenligner det med uro i benene. Ikke desto mindre kan det virke hæmmende og forårsage smerte. Heldigvis kan en bideskinne hjælpe dig og skåne dine tænder. Sådan en finder du hos http://skinne.dk/. Læs med her, og bliv klogere på, hvordan en bideskinne fungerer.
En bideskinne hjælper mod gener
At skære tænder kaldes også bruksisme og dækker over, at man gnider eller presser tænderne mod hinanden. Det kan ske i anspændte situationer, eller mens man sover. Måske har din partner irriteret skubbet til dig i løbet af natten, fordi du med dine tænder forårsager en kraftig støj? Det er dog ikke reglen – nogle skærer tænder helt lydløst.
Det er meget forskelligt, hvordan folk opdager, at de skærer tænder. Nogle døjer med ømme kæber, følsomme tænder og hovedpine? Andre kan ikke mærke noget, men får det konstateret hos tandlægen, der kan se slid på tænderne ved en rutinemæssig undersøgelse. Har du problemer med tandslid, kan en skinne gøre underværker og hjælpe mod gener.
Hvordan bruger man en bideskinne?
En bideskinne vil man typisk tage på, når man går i seng. Man placerer den på tænderne i overmunden, så den danner et beskyttende lag mellem tænder i over- og undermund. Skinnen sørger dermed for, at du ikke kan bide helt sammen og altså ikke kan skære tænder. De fleste vil lynhurtigt vænne sig til den nye skinne og ikke blive forstyrret af den i løbet af natten. Det er vigtigt at skifte skinne cirka hver anden måned, så du får den bedste beskyttelse til dine tænder.
Hvordan vælger jeg den rigtige skinne?
Bideskinner fås i mange udgaver og prisklasser. Det er altid en god idé at tage forbi sin tandlæge, hvis man mistænker bruksisme. En tandlæge kan guide dig, så du får den rigtige behandling. Nogle gange vil tandlægen foreslå at støbe en skinne, men det tager tid og kan blive meget dyrt. Som med meget andet er der mange penge at spare, hvis man surfer lidt på internettet og finder en skinne der. En bideskinne købt på nettet skal også formes efter dit tandsæt. Det foregår ved, at du varmer skinnen op, sætter den på plads i munden og bider tænderne sammen. Der vil altid følge en brugsanvisning med, så du nemt kan forme skinnen og dermed komme af med dine gener.